Nhiếp ảnh- liệu pháp cải thiện sức khỏe tinh thần dành cho bạn

Trong một thế giới thông tin bão hòa, nơi chúng ta dành quá nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào màn hình smartphone hằng ngày, bạn có thể nghĩ rằng việc chọn một máy ảnh để chụp những lúc có thời gian có thể là một việc xa xỉ .Tuy nhiên bạn để làm dịu tâm trí của mình bằng những cảm nhận trực giác khi cầm một chiếc máy ảnh. Hay nói cách khác nhiếp ảnh cũng là một liệu pháp giúp bạn cân bằng trạng thái tinh thần rất hữu ích, thanh lọc các tiêu cực từ tâm trí và cơ thể của chúng ta

Trong năm 2010, các nhà khoa học đã phân tích và báo cáo tóm tắt hơn 100 nghiên cứu tập trung vào ảnh hưởng của nghệ thuật đối với sức khỏe thể chất và tâm lý trong  Kết nối giữa nghệ thuật, chữa bệnh và sức khỏe cộng đồng: Những phát hiện này khá rõ ràng và nhiếp ảnh cũng không phải là ngoại lệ. Nhiếp ảnh không chỉ cho phép bạn thể hiện bản thân, mà còn giúp tập trung vào những trải nghiệm sống tích cực, tăng cường giá trị của bản thân, và thậm chí làm giảm hoóc môn stress cortisol.

Chụp ảnh như một hoạt động thiền định

Toàn bộ quá trình chụp - từ việc chọn chủ đề để khám phá các góc mới để thao tác ánh sáng — đòi hỏi sự tập trung tuyệt đối. Chính quá trình quan sát này, theo bản chất, là một nhiệm vụ thiền định kéo bạn vào một trạng thái yên bình

 Nhiếp ảnh một phần nào đó cũng có tính chất như việc bạn ngồi thiện. Chụp ảnh tuy là bạn phải luôn di chuyển những nó lại đòi hỏi một tập trung sâu sắc vào tất cả các đầu vào cảm giác của cơ thể để tìm ra cái đẹp . Cảm giác sâu sắc về môi trường xung quanh của một nhiếp ảnh gia biến một khoảnh khắc thành một hình ảnh

Gia tăng sức sáng tạo

Đắm mình trong một hoạt động theo đuổi sáng tạo cũng là một cách khoa học đã được chứng minh để giảm nồng độ hormone stress, làm giảm cảm giác lo âu, cải thiện giấc ngủ, nâng cao tâm trạng và giảm khả năng phát triển một số bệnh nhất định.

Việc cầm một chiếc máy ảnh trên tay và lang thang chụp cảnh đường phố vào một đêm mưa gió hay đơn giản chỉ  chụp cảnh sắc mùa thu thay lá cũng giúp sự sáng tạo của bạn rộng mở hơn. Những góc nhìn khác về con người hay góc phố thân thuộc sẽ tạo ra những bức độc đáo và là chất liệu cho chính sự sáng tạo trong công việc hằng ngày của bạn.

Thể hiện ý thức và nhân sinh quan của cá nhân

 Đúng như triết gia vĩ đại Horace từng nói, "Một bức tranh là một bài thơ không có lời nói." Trong ý nghĩa này, bạn có thể sử dụng thực hành nhiếp ảnh của bạn như một công cụ để sắp xếp và điều chỉnh thế giới xung quanh bạn. Nhiếp ảnh có thể là nơi để phản ánh giá trị, suy nghĩ và mong muốn của riêng bạn. Ấy thế mà những mạng xã hội như Instagram mới có một sức sống và sự ảnh hướng mạnh mẽ nhờ vào những bức ảnh  truyền cảm hứng.

Nhiếp ảnh nuôi dưỡng suy nghĩ, cảm hứng, nhận thức và tập trung. Nó phản ánh trải nghiệm của riêng bạn - tạo ra những quan điểm và kết nối mới với mọi người.

>> Đến ngay Binhminhdigital để lựa chọn cho mình một chiếc máy ảnh ưng ý nhất. Đặc biệt chúng tôi còn hỗ trợ mua trả góp máy ảnh Canon và các hãng máy ảnh khắc với giá cả và lãi suất vô cùng hợp lý